Mute: Психология и поддержка
Mute - это простой и доступный способ ориентироваться в жизненных ситуациях, узнавать о психотерапии и улучшать психическое здоровье: управление стрессом, развитие осознанности, улучшение сна и укрепление отношений. Он предлагает самостоятельные программы, созданные с участием практикующих экспертов на основе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), научно доказанной формы психотерапии.
Лучшая рекомендуемая альтернатива
Основное внимание уделяется реальным жизненным ситуациям, возникающим в семье, работе и социальной среде, а также советам по улучшению продуктивности. Mute уважает конфиденциальность пользователей, не вмешивается в их личную жизнь и обеспечивает анонимность и безопасность.
Важно отметить, что техники, представленные в приложении, могут не подходить всем. Если у вас серьезная депрессия или тревога, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту, так как только врач может поставить диагноз вашего состояния.
Хотя некоторые программы включают элементы медитации, основное внимание уделяется психоанализу, пониманию причин возникновения определенных ситуаций и способам справиться с ними.
Пользователи могут бесплатно получить доступ к одной программе, после чего требуется подписка. Плата за подписку будет списываться с учетной записи iTunes, связанной с картой пользователя или учетной записью мобильного телефона. Подписки автоматически продлеваются, если не отменены за 24 часа до окончания текущего периода. Управление подписками можно осуществить в настройках учетной записи iTunes. Чтобы отменить подписку, пользователи должны перейти в настройки устройства, затем Apple ID и выбрать раздел Подписки.
